Kategoria: Nosto

Takamaa: Matalat testotasot – minullako?

• 7.5.2023

Takamaa: ”Liver King” paljastui valehtelevaksi paskakasaksi

• 30.11.2022

Takamaa: Väärin dieetattu, mutta 10 kg lähti

• 2.5.2022

Niemelä: Lihaskuntotreeni ulkoliikuntapaikalla sulkujen aikana

• 14.1.2022

Takamaa: Elämäntapamuutos, mutta miten?

• 31.12.2021

Video: Rintatreeni – IFBB Pro Alexandros Staboulis

• 13.9.2021

Paukamainen: treeniohjelma harrastajalle

• 7.9.2021

Tikka: Kevennysviikko failureen

• 3.9.2021

Isola: heraproteiini – onko siitä sinulle hyötyä?

• 30.8.2021

Paukamainen: Saliharrastajat – mitä palveluita he voisivat hyödyntää?

• 16.8.2021

Isola: Sitrulliinimalaatti – onko siitä hyötyä?

• 14.8.2021

Isola: Näyttöön perustuva valmennus

• 11.8.2021

Mäkelä: Mittaaminen – miten se määrittää meitä?

• 9.8.2021

Takamaa: kulmasoutu käsipainolla – selän löytäminen

• 8.8.2021

Tikka: Älä treenaa kuin bodari, jos et ole bodari

• 7.8.2021

Takamaa: pH-dieetti on hömppää, mutta se toimii

• 6.8.2021

Mäennenä: Starting Strength – katsaus klassikkoon

• 5.8.2021

Tikka: Intrahiilarit – räjähtävää lihaskasvua?

• 4.8.2021

Takamaa: Ruokavaliot ja niiden 2 yleisintä virhettä

• 3.8.2021

Paukamainen: Heikosti aktivoituvan lihasryhmän kehittäminen

• 2.8.2021

CompactFit: Käsilläseisonta ja miten se tehdään

• 1.8.2021

Takamaa: Tasapenkki ei riko olkapäitä – väärä tekniikka rikkoo

• 31.7.2021

Wihlman: Proteiinisynteesi – mistä siinä on kyse?

• 30.7.2021

Takamaa: Aloittelevien treenaajien sudenkuopat

• 29.7.2021

Isola: Optimaalinen hypertrofinen voimaharjoittelu

• 29.7.2021

Mäennenä: maven tekniikkavirhe – lantion nousu noston alussa

• 28.7.2021

Wilenius & Hulkki Podcast #50

• 28.7.2021

Tikka: Reverse-dieetti – mitä, miten, miksi?

• 27.7.2021

Ojala & Takamaa: tuntuma VS ryskäys

• 27.7.2021

Takamaa: ”Mä en kehtaa mennä salille…”

• 26.7.2021

CompactFit: Kyykkykö vaikeaa? Kokeile tätä!

• 26.7.2021

Paukamainen: Nettivalmennusten problematiikka

• 25.7.2021

Kiias: Project Nuuksio Classic 2022

• 25.7.2021

Koivisto: Hys-hys-aineet urheilussa

• 24.7.2021

Mäkelä: Pohdintaa tavoitteista: osa 2

• 24.7.2021

CompactFit: Terveet ranteet ja kyynärvarret

• 23.7.2021

Mäkelä: Pohdintaa tavoitteista: osa 1

• 22.7.2021

Murtonen: Pakonomainen tarve todistaa

• 22.7.2021

Mäennenä: Nostotempo – kaikki mitä tarvitsee tietää

• 20.7.2021

Isola: Syömällä puhdasta ruokaa pääsen parempiin tuloksiin?

• 20.7.2021

Hietala: Treenijaot – hybridi- eli yhdistelmäjaot

• 19.7.2021

Paukamainen: Liikesuoritteiden toistolaadun merkitys hypertrofiaharjoittelussa

• 18.7.2021

Takamaa: Vapaa takakyykky – ”pakollinen” liike vaiko ei?

• 18.7.2021

Noin 60 tekniikkavideota nyt katsottavissa YouTube-kanavalta

• 17.7.2021

CompactFit: Miksi liike on tärkeää ja miksi sen toteuttaminen on niin vaikeaa?

• 15.7.2021

Finnish Physique Academy: Ihmeparannus – detox!

• 2.7.2021

Hietala: ruokavalion nyrkkisäännöt #3 – proteiinin määrä ja tarve

• 1.7.2021

Tikka: pohjetreenin ABC

• 30.6.2021

Tikka: enemmän testosteronia?

• 30.6.2021

Tikka: naisten raudanpuute ja ferritiini

• 30.6.2021